夫妻吵架是世界末日嗎？
當衝突引爆，情緒燃起，家成了炙人的烤問室。我忍住不發飆，認為自己表現的是冷靜，而妻子認為我是冷漠。我不吭聲不潑髒水，以為自己控制情緒能改善關係，但妻子認為我拒絕連結會讓關係走向盡頭。我讀遍"心理"、"成長"、"諮商"、"對話"書籍，認為遇到困難應該關起門來自己解決，而妻子認為應該尋求協助。我以為這些歧異只是兩人價值觀不同，但其實，對人的期待、對陌生事物的信賴、對人生的夢想、對關係的理想、對命運的信仰，這些種種，都有著很大的不同。我花了些時間才明白，這樣的不同，不是妳好我壞，或我對妳錯。妳是妳，我是我，妳我一起經營這座花園，裡頭的一切都值得讚嘆。
表露情緒，尤其是負向情緒（不是壞情緒，只是相對於正向），常讓人覺得自己很脆弱。
表露正向情緒，當涉及關係，也就是表露愛時，也讓人自感脆弱。
將負向和正向情緒毫無保留地坦誠，得到的不是雙重脆弱，而是堅強的人際關係。
我可以在展露憤怒的同時，讓對方感受到愛。
我可以在展露受傷的同時，讓對方感受到愛。
我可以在展露煩躁的同時，讓對方感受到愛。
我可以在展露嫉妒的同時，讓對方感受到愛。
如果小時候，沒有父母師長示範給我們看如何坦誠表達這些情緒，我們也只能從自己犯的錯誤中學習。
當我們覺得自己脆弱時，任何話語聽在耳裡都像刀劍。對方一指出我們的錯誤，便成為一段遺憾。
[為什麼自愛和自尊如此困難]
人都想要感受到愛，為什麼無法自己生出愛？
人都想要感受到尊敬，為什麼無法自己給出尊敬？
兩個相愛的人吵架，母女、父子、夫妻，因為太在乎對方的想法，有種念頭會不斷出現，想殺了過去的自己。那念頭便是後悔，是在關係中犧牲自己的證據，是失眠的原因，因為活成了自己不滿意的樣子。
日落的美，專屬於習慣了悲傷的人。
夕陽的美，能代替許多看似必要的言語。如果，恍惚中，時空重疊，他或她在身旁，那或許，父親能認同兒子，女兒能原諒母親，丈夫能尊敬妻子，孩子能繼續笑，老人能不再哭。
[愛有定義嗎？]
愛的定義是甚麼？
給一個人傷害自己的能力。是嗎？既然是自己給出的，也就是自己可以收回的，沒有一定會受傷。
想幫助一個人成為更好的人。是嗎？對方真的需要幫助嗎？甚麼是更好？對誰來說是更好？
那個人是否成長或跨越痛苦，是自己在意的也是責任。是嗎？在意的感受是真實的，但是，是誰的責任？
A以自己認為正確的方式付出愛，嘴上說愛B，做自己認為是愛的表現，但B感受不到愛。B也想愛A，只好說服自己接受這些自以為是的愛，活在痛苦中。B永遠得不到那些心中真正在意、真正想要的，B曾經開口要求過，但是A給不出來。A雖然愛B，但同時也對B有期待，A期待B能夠放下心中的未滿足期待、全然地接受B給出的所有自以為是的愛。這是輸贏的遊戲嗎？A或B有可能一輩子在協調中達成平衡嗎？
即便知道這些，A仍願意成為光，持續付出愛。即使知道B心裡不認同，甚至可能是鄙視、厭惡，A仍本著愛B的心，持續用自己認為正確的方式付出。有段時間A和B分開，不再一起生活。兩人間的縫隙，讓經驗和氧氣流入。
B仍然懷著當初對A的未滿足期待，但心中對A產生一股敬意和愛，因為B發現，他沒有辦法做到像A那樣付出愛。不只是沒有辦法回報A的愛，也沒有辦法像A那樣，如此有信心，堅定地成為光。
B認為，如果要愛A，應該要用A認同也喜愛的方式去愛A。但偏偏B不是完完全全認同A的所有想法，B發現他也是以自己認為正確的方式付出愛。B做著那些A希望B做的事，即使B心裡並不希望A為自己做那些事。同時，B為A做了那些B認為是愛的表現，但心裡明白，其實不確定A是否能從那些事感受到愛。
是否世界上每一個人都是獨一無二，終究沒有能契合的A和B呢？
愛似乎沒有定義。無條件的愛。無撿擇的愛。只要你不阻擋，光就會照進來。
[你推我前進，我幫你撐傘]
前往看診的路上，下著毛毛雨。偶然瞥見路邊一幕，明白人生多苦。因為有你，人生能繼續向前。幫你搭傘，是彼此的默契。前行，無論風雨驟然。你需要依靠時，我給你力量；我感到茫然時，你給我方向。
有一次和老婆吵架後，在書上看到，關係的經營，其中最重要的，就是讓對方贏，我便默默在心中下了一個決定，要讓老婆贏。
老婆有許多創意，一下子就做出彷彿繪本的照片故事本，讓孩子能跟老師同學分享希臘之旅的開心與發現。在飛機上看了5、6部小小兵電影，海邊玩沙，海生館，看恐龍，搭船，屋頂游泳，去宙斯的神殿。
老婆有許多優點。首先是我最珍惜的，她對人很溫柔。她對孩子很溫柔，即使當她工作一天疲累，仍是很溫柔。她對陌生的人也溫柔，和我不同，她的溫柔會照顧到陌生人的心情。
老婆很善良。她對環境善良，會因為考慮碳排而增加三餐的蔬食量。她對人善良，總是顧慮旁人的心情有沒有受傷。
老婆很有責任感。她對自己的人生很有責任感，全力投入在職涯和個人成長。她對孩子也很有責任感，教育、教養、才藝、生活品質，各方面都考量周到。
偶爾會想到，那次和老婆吵架時，說了些自己想起時會後悔的話。抱歉，我先原諒我自己了。
